Mỗi người mỗi lựa chọn. Người thì chọn vị trí góc hồ yên tĩnh để ngồi thiền, người đi bộ quanh hồ hoặc tập thể dục dưỡng sinh; giới trẻ thì aerobic, nhảy rumba… Được biết nhiều người bị các bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp song nhờ quá trình ăn uống điều độ, tập luyện thể dục đều đặn mà tinh thần thoải mái, bệnh tật dần được đẩy lùi. Bà Nguyễn Thị Tâm (58 tuổi) ở Tân Dân cho biết: Sáng nào vợ chồng tôi cũng đi bộ một vòng quanh Công viên Văn Lang, một lượt như thế cũng gần chục cây số rồi về tập dụng cụ. Từ ngày công viên được tỉnh đầu tư các dụng cụ luyện tập, bà con hết sức phấn khởi. Chúng tôi bảo nhau cùng giữ gìn, bảo quản tốt các máy tập thể lực để sử dụng lâu dài. Từ ngày luyện tập tại đây tôi thấy sức khỏe được nâng lên, bệnh đau xương khớp cũng giảm hẳn.

Tập trung ở khu vực “chiếu nghỉ” có vài nhóm các bà, các chị tập thể dục theo nhạc điệu và người hướng dẫn. Những khoảng sân này rộng có thể tập trung được trăm người cùng tập thể dục. Nhìn mọi người thực hiện các động tác nhịp nhàng, chính xác theo điệu nhạc biết rằng họ đã có thời gian tập cùng nhau khá lâu. Sau bài tập, bà Nguyễn Thị Hợp ở Thọ Sơn vừa lau mồ hôi vừa phấn khởi: Thể dục thể thao trước hết đem lại sức khỏe, đó là niềm vui lớn nhất! Bên cạnh đó, đây là nơi chúng tôi gặp gỡ, trao đổi việc nhà việc xã hội để tăng thêm hiểu biết. Sau khi một số hạng mục xây dựng hồ Công viên Văn Lang được hoàn thiện, người dân thành phố rèn luyện thân thể đông hơn rất nhiều. Mỗi buổi sáng, đúng giờ tập chúng tôi lại có mặt ở đây, cùng tập theo nhạc cùng hít thở không khí trong lành của buổi sớm, hiếm đô thị nào có được một không gian như thế.

Tập luyện thể dục thể thao không còn bó hẹp trong thời gian buổi sáng, người cao tuổi và giới trẻ còn dành thời gian tập vào buổi chiều, khi cái nắng, cái nóng gay gắt của mùa hè đã giảm nhiệt. Một trong những lực lượng tập luyện thường xuyên, có tổ chức nhiều năm nay là đội hình câu lạc bộ xe đạp thể thao. Từ ngày có đường vành đai công viên, không sáng nào là các thành viên CLB không có mặt. Sự xuất hiện của các vận động viên xe đạp không chuyên quần áo đồng phục, đi theo hàng lối luôn thu hút các ánh nhìn thân thiện của mọi người. Nhiều người cũng đã chọn xe đạp để tập luyện không kể thời gian sáng chiều. Anh Vinh – Chủ nhiệm CLB xe đạp thể thao cho biết: Câu lạc bộ được UBND thành phố quyết định thành lập từ năm 2009. Lúc đầu chưa đến 20 hội viên, đến nay đã phát triển gấp 4 lần so với khi thành lập. Nhiều gia đình, cả vợ chồng và các con đều tham gia luyện tập. Sự tập luyện của các thành viên CLB xe đạp thể thao đã khuấy động được người dân cùng tham gia tập bộ môn này. Giờ đây, sáng sớm cũng như chiều tối, ngoài các thành viên CLB, đi trên đường, chúng ta đều dễ dàng bắt gặp nhiều người đạp xe để rèn luyện sức khỏe!

Nói về hiệu quả của tập luyện bằng xe đạp, ông Đức ở phường Gia Cẩm cho biết: Năm nay tôi đã 79 tuổi. Nhờ đạp xe hàng ngày mà tôi giữ được sức khỏe, phong độ thế này. Cùng đạp xe với tôi có người đang bị ung thư, phải đi xạ trị mấy lần nhưng vẫn rèn luyện thường xuyên, chỉ nghỉ khi trời mưa to. Thể dục thể thao giữ cho tinh thần thoải mái, giúp người già sống vui, sống khỏe.

Phong trào TDTT rèn luyện thân thể được phát triển rộng khắp, nhiều câu lạc bộ TDTT trong thành phố còn làm tốt công tác xã hội hoá để đầu tư xây dựng sân bóng chuyền hơi,  bóng bàn, cầu lông… thu hút đủ các lứa tuổi tham gia luyện tập. Tại khu vực sân vận động thành phố, khu liên hợp thể thao Bảo Đà, ngoài sân tennis còn phát triển hàng chục sân bóng chuyền hơi, tập trung người các nơi đến tập luyện. Có thể khẳng định phong trào luyện tập TDTT rèn luyện thân thể ở thành phố Việt Trì đang phát triển mạnh với nhiều nội dung phong phú.